Разминание заключается в захватывании, приподнимании, оттягивании, отжимании, сдавливании и отпускании тканей, бывает поверхностное и глубокое, непрерывистое и прерывистое. Разминание - основной прием при массаже мышц. Улучшая кровоснабжение мышц, питание, обмен и регенерацию, разминание способствует повышению тонуса и сократительной функции мышц, предупреждает и ликвидирует мышечную атрофию. Вместе с глубоким поглаживанием применяется для борьбы с отеками и застоями. Разминание - наиболее технически сложный из всех приемов. Недаром говорят: "Кто умеет разминать, тот умеет массировать". Наиболее распространенная ошибка при разминании - простое сдавливание тканей, не захватив и не оттянув, что часто приводит к образованию подкожных гематом.

Виды разминания: Продольное, поперечное, непрерывистое, прерывистое, накатывание, валяние и т.д.