При выполнении приёма растирания рука массажиста сдвигает кожу и подлежащие ткани. Растирание бывает поверхностное и глубокое, непрерывистое и прерывистое. Растирание улучшает подвижность ткани, растягивает рубцы, спайки. Все виды растирания можно разделить на две группы:

• согревающие (попеременное растирание, пиление, строгание, штрихование и Т.Д.) и
• улучшающие подвижность тканей (спиралевидное растирание пальцами, гребнем, ладонью, кулаком и Т.Д.).

Растирание является основным приемом при массаже суставов. Усиленный прилив крови к массируемому участку под действием растирания способствует улучшению питания и регенерации поврежденных тканей.