Особенностью бирманского массажа является то, что он может выполняться через хлопчатобумажную одежду. Как правило, массаж выполняется на спине перед сном для успокоения и лучшего засыпания. Исторически он развился из убаюкивающего массажа, который бирманские женщины делали своим мужьям.

Все движения выполняются сверху вниз, по три–пять раз.

• Начинают с поглаживания двумя руками (от шеи до копчика).
• Разминание по бокам от позвоночника гребнем сжатого кулака.
• Пощипывание (слева направо). Движения вдоль спины сверху вниз.
• Растирание (пиление) локтевым краем кисти. Встречные движения слева направо.
• Поглаживание спины двумя руками. Встречные движения слева направо, справа налево.
• Противоположное поглаживание двумя руками: движения идут от позвоночника кнаружи.
• Волнообразное поглаживание спины кончиками пальцев (отягощенных другой рукой). Вначале обрабатывают одну половину спины, а затем — другую.

Продолжительность массажа 15–20 минут.